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北京中秋：我们再也回不去了1

西安：疯狂虐心第三天11

埋藏的时光：平行线与旋转木马16

郑州：夜入禅宗祖庭少林寺22

立雪亭下：未入禅堂，先入魔障28

再回西安：奔向终南山37

华严祖庭：瓦砾中的千年圭峰寺42

置换痛苦：花开花落两不知47

净土宗祖庭：香积寺剃度记51

出家翌日：心里一片荒芜57

废墟度日：骗不了的自己61

忏悔无门：拿什么拯救我63

回头太难：情若不断，如何遗忘67

情爱欲：春梦，了无痕71

关于成长：我试图理解的75

月若无恨：相见不如怀念80

默念：当爱情缺席的时候83

夜太黑：崩溃后的苟延残喘87

救赎：吾乃乞天下人怜者91

自我救赎：时间是最好的良药96

重庆十日：梦里的前世今生99

终南山上写给她：点点滴滴都是你109

写给亲爱的自己：天快亮了！130

活在当下：吃苦便是疗苦136

写给爸妈：既是冤家就解了吧142

反观自己：如果是我先放弃151

友情的影子：写给今生遇见的朋友156

华山论道：阴阳太极与正负能量164

原谅自己，原谅黑暗的日子169

了凡四训：改造命运的秘诀174

维摩诘经：从痴有爱，则我病生179

该忘的入定：觅心了不可得185

过去式：仓央嘉措的“音律之海”192

少林参禅：临济棒喝，破参开悟——写给国际汉传佛教学会的禅修报告205

悟后起修：玄奘白马初祖庵233

广参实修：朝拜佛教七宗祖庭240

合掌刺青：一切法得成于忍250

写给未来：这个世界会好吗？255

圆满佛七：我若再来，必脚踏莲花260

附录：时光在每个人心里留下的疤270

健强故坚强（延理师父，美国少林文化基金会秘书长）270

心安是归处（慈灯师父，新加坡佛学院归来）272

海峡对岸的牵挂（干爸，原台湾皇冠出版社总经理）274

君子以自强不息（惠慧老师，海南某大学教授）276

健强这个孩子（干妈，云南某研究会办公室主任）278

善良的力量（金玉，某航空公司乘务长）280

修行在路上（雅君，上海某报社记者）283

未知艺术家（墨儿，中央戏剧学院研究生）285

听说爱情回来过（婷儿，陕西某电台主播）287

十年，两茫茫（雨儿，广西某杂志社编辑）289

画一个句号（子康，外交部驻科特迪瓦工作人员）291

后记 问佛：从哪里来，到哪里去&宋健强294