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第一章 牛乳攻占人乳的百年之战——母乳喂养文化衰落之主因1

配方奶的侵略战1

历史上母乳替代品的尝试2

19世纪开始母乳替代品的流行4

19世纪配方奶流行的危害6

20世纪配方奶公司对母乳喂养领域的进一步侵略7

母乳喂养的重新崛起12

敢于直言的先驱12

历史转折点14

母乳与配方奶之战仍在继续16

创建支持母乳喂养的环境19

第二章 人类女性乳房的特殊地位——男人的需要、婴儿的需要21

公共场合哺乳引发的争议21

不正当暴露？21

同样的吸吮不一样的境遇22

人类女性的乳房究竟为何如此特殊25

为什么只有人类女性的乳房在非孕期和非哺乳期也是隆起的25

为什么女性的乳房和性感高度相关29

乳房与母亲角色确认33

难以确定的“母亲”的定义33

母乳喂养与亲子关系37

“亲生后母”41

减少受害者43

母乳喂养与女性职业44

以男性为主导的成功论影响女性的角色44

应从母职对母婴健康的重要性来思考45

第三章 女性杀手乳腺癌的流行——是因为母乳喂养的不流行？47

生活方式的改变与乳腺癌47

乳腺癌的高发和母乳喂养率的下降有明显的时间同步47

西方的生活方式对发展中国家乳腺癌发病率的影响49

母乳喂养对降低乳腺癌发病率的贡献50

不争的事实50

母乳喂养降低乳腺癌发生的原理51

为何尚无定论51

第四章 乳房整形——强化装饰的同时应有对哺乳功能的考虑53

美丽不应牺牲功能53

以大为美促使隆胸技术发展53

假体隆胸简介55

使隆胸对乳房哺乳功能的损害最小化57

当母乳喂养遭遇隆过的胸58

隆胸后可以母乳喂养吗58

隆胸后母乳喂养可能出现的问题及应对59

影响女性胸部形态的因素61

第五章 欢迎来到乳房的自然世界——理解乳房发育是为了实现哺乳功能64

乳房哺乳是件自然的事情64

我们是哺乳动物64

乳房的哺乳史65

女性乳房发育是为了实现哺乳68

基因与哺乳69

女性乳房发育（从胚胎期到孕前）70

胚胎期70

出生后到孕前——坦纳五阶段70

发育过程中乳房内部的变化73

孕前乳房发育是哺乳功能的第一步准备74

孕期的乳房发育——乳房哺乳功能的成熟75

孕早期的乳房发育76

孕中期的乳房发育一产乳Ⅰ期开始77

孕晚期的乳房发育77

第六章 哺乳期的乳房——高效稳定智慧的器官79

乳房哺乳各期79

产乳Ⅰ期（孕中期到产后3日）80

产乳Ⅱ期（产后3～8日）80

持续产奶期（第8日到离乳完成）81

复归期83

乳房的外部结构也是为哺乳设计的83

没有经历孕期的乳房可以分泌乳汁吗？——给收养的婴儿哺乳84

给收养的婴儿哺乳是可能的84

养母为什么可以泌乳84

人类的乳汁——聪明的乳房制造适合人类的母乳85

母乳喂养的益处85

正确理解母乳喂养的益处87

谈到乳汁必须提到乳房88

智能88

产能89

质量稳定89

第七章 乳房与婴儿—两者相遇才有母乳喂养90

母乳喂养的定义90

需要开大会讨论的定义91

母乳喂养定义的缺陷92

未来的期望93

如何实现乳房的功能——给婴儿哺乳94

用乳房来喂养宝宝——不是按部就班的广播体操95

乳房的哺乳功能需要婴儿来帮助全面发展96

频繁地按照宝宝的提示哺乳97

当宝宝渐渐长大98

离乳99

真正不能母乳喂养的原因102

先天性乳糖酶缺乏102

先天性枫糖尿症（MSUD）102

苯丙酮尿症（PKU）102

人类免疫缺陷病毒（HIV）感染者103

人类嗜T细胞病毒Ⅰ型（HTLV-Ⅰ）103

乳头乳晕部位的单纯疱疹103

分娩时有活动性水痘病变104

母亲接受放疗、化疗药物及因精神病、子痫、休克、已故而真正无法哺乳104

第八章 人类哺乳遭遇人类干预——困难的发生及最根本的解决之道106

人类产奶是容易的，但干预也是最多的106

即使只有一个乳房也可以满足婴儿需要106

在对人类进行生产方面的干预时，往往没有考虑母乳喂养107

对母乳喂养产生负面影响的生产干预108

剖宫产108

分娩时的麻醉109

其他干预109

主观判断导致的“产奶不足”110

以是否能挤出初乳作为判断方法往往会下“没有奶”的结论110

必须清楚地认识乳房分泌乳汁生理111

妈妈“被没奶”是很可惜的112

如何判断纯母乳喂养的宝宝吃到了足够的母乳113

我的生产和母乳喂养经历115

我的第一次生产经过和喂养（过多的干预，不成功的母乳喂养）115

我的第二次生产经历和母乳喂养（很少的干预，成功的母乳喂养）124

顺利进行母乳喂养的原则133

产前133

生产时134

产后134

归根结底，母乳喂养就是母亲乳房和婴儿在一起137