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第1章 疾病扫盲——若想健康身体好，基础知识须知道2

什么是肥胖症2

遗传因素对肥胖症发生的影响有多大3

“节俭型基因”会导致肥胖症吗3

能量代谢正平衡是肥胖的直接原因4

哪些膳食因素与肥胖症有关5

哪些进食习惯与肥胖症有关6

体力活动减少是现代社会人群肥胖的重要原因7

哪些内分泌疾病与肥胖症有关7

胰岛素抵抗与肥胖症的关系9

神经精神因素怎样影响肥胖10

促使体重增加的药物12

妇女产后易发生肥胖13

造成肥胖儿童不断增加的原因14

肥胖症对儿童的骨骼发育的影响15

女性肥胖的脂肪分布特征16

第2章 发病信号——疾病总会露马脚，练就慧眼早明了18

肥胖症本身的症状18

肥胖症的并发症19

儿童肥胖症的特征21

儿童肥胖症的并发症21

肥胖症与心血管疾病的关系23

肥胖症与高血压的关系24

肥胖症与血脂异常的关系25

肥胖症与脂肪肝的关系26

肥胖症与胆结石的关系27

肥胖症与糖尿病的关系28

肥胖症与肿瘤的关系29

肥胖症与性功能异常的关系29

肥胖症对生育的影响30

第3章 诊断须知——确诊病症下对药，必要检查不可少34

衡量肥胖的标准34

中心性肥胖或全身性肥胖的标准35

怎样最终确定肥胖症37

怎样判定儿童肥胖37

第4章 治疗疾病——合理用药很重要，综合治疗效果好40

减肥治疗的指征40

减肥可以带来哪些益处41

怎样进行科学减肥44

怎样建立合理的减肥计划48

何谓饮水减肥法50

肥胖症药物治疗的目标51

肥胖症药物治疗的指征52

减肥药物的种类53

怎样看待中枢作用减肥药物的安全性54

怎样根据病情选择合适的减肥药56

怎样评价芬氟拉明的减肥作用57

怎样评价西布曲明的减肥作用59

怎样评价奥利司他的减肥作用62

怎样评价胃排空抑制剂的减肥作用65

怎样评价二甲双胍的减肥作用66

怎样评价中枢神经系统兴奋药的减肥作用68

增加能量消耗的激素70

怎样评价中药的减肥作用72

怎样正确应用减肥药73

使用减肥药物的注意事项77

减肥药急性中毒怎样处理80

手术减肥常用的方法81

超声波吸脂减肥的原理83

肿胀吸脂术的特点85

何谓局部皮肤脂肪切除术87

外用减肥仪的作用89

针灸减肥法92

推拿减肥法93

第5章 康复调养——三分治疗七分养，自我保健恢复早96

何谓肥胖症的三级预防96

预防肥胖症应从何时开始98

预防肥胖症要摒弃的不良生活习惯100

预防肥胖症应建立哪些良好的生活习惯101

怎样预防儿童肥胖症103

男性预防肥胖症应注意哪些问题105

女性预防肥胖症应注意哪些问题107

药物减肥的注意事项110

怎样防止减肥后反弹112

减肥常见的误区114

饥饿疗法可取吗116

怎样看待市场上名目繁多的减肥产品116

第6章 预防保健——运动饮食习惯好，远离疾病活到老120

怎样进行合理的饮食治疗120

肥胖症饮食治疗的原则121

饮食中各种营养成分的恰当比例123

怎样合理控制摄入的总热量124

食物中脂肪的比例以多少为宜126

肥胖者应多摄取高纤维食物127

哪些食品适用于减肥130

用于减肥的药饮、药茶132

饮食减肥的要诀133

过分节食的不良后果134

运动在肥胖症治疗中的作用136

饮食治疗必须与运动治疗相结合138

何谓有氧运动139

怎样制订合理的运动方案141

运动疗法的注意事项142

肥胖者应怎样建立良好的生活习惯143

减肥过程中怎样进行心理调节146