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Chapter 1 远离学习烦恼，叩响成功之门2

1.学习，时刻保持一颗平常心2

2.确立明确、高尚的学习目的6

3.提高你的学习兴趣10

4.一切从“新”开始14

5.“心理除法”帮你轻装前进17

6.“尖子生”不要作茧自缚20

7.不要被考试的焦虑吓趴下24

8.补习生，别再扮演病人27

9.走过落榜复读的心灵困境32

Chapter 2 迎接花季雨季，正视生理变化38

1.青春期，决定人生健康成长的关键阶段38

2.探索自我的奥秘42

3.为自己揭开神秘的面纱45

4.科学认识青春期生殖器官的变化51

5.科学认识青春期阴茎常勃起现象54

6.正确看待手淫现象57

7.做好青春期的卫生保健工作60

8.警惕青春期性发育不良65

Chapter 3 剖析情感密码，做心情的主人70

1.怎样度过情窦初开的季节70

2.青春期的“爱”成熟吗73

3.该不该有亲密的异性朋友77

4.“爱”上老师该怎么办82

5.怎样正确看待“网恋”86

6.得了异性恐惧症怎么办90

7.男女生说话脸红也是病93

8.异性同学之间要正常交往96

9.怎样才能走出失恋的烦恼101

Chapter 4 消除自我障碍，远离心灵毒药106

1.认识自我，把握真实的自己106

2.善待自我，打开心灵的门窗110

3.相信自我，消除自卑的心理114

4.走出自我，开放心灵的花园118

5.完善自我，远离嫉妒的阴影121

6.控制自我，担任情绪的主人125

7.挑战自我，成就人生的精彩129

8.珍爱自我，摆脱心灵的枷锁133

Chapter 5 和谐人际关系，破解交往难题138

1.青少年眼里亲密的朋友关系138

2.如何交到更多朋友142

3.渴望回报的付出只会给自己增加烦恼146

4.让朋友充实你空虚的生活150

5.正确沟通才不会出现误会154

6.做什么样的自己会让大家喜欢158

7.与朋友交往须注意162

8.让友谊永葆一生166

Chapter 6 感受亲情魔力，让爱相互走近172

1.不可与父母处处唱反调172

2.多理解父母的不得已之举175

3.用耐心争得父母的谅解178

4.用爱来解读父母的行为182

5.试着与父母沟通你的烦恼186

6.平凡家庭有平凡的美189

7.多站在父母的角度看待自己的行为193

8.用心感受父母给自己的爱196

Chapter 7 放飞自由时光，勇于挑战问题202

1.勇于承认错误是一种高尚精神202

2.逆境有利于成长206

3.一味逃避问题只会让自己更软弱210

4.不要提前预支明天的烦恼214

5.挫折并不会令你烦恼218

6.承受压力是青少年的必修课222

Chapter 8 健康心理自测，摆脱灰色心灵228

1.青少年心理健康状况测试228

2.青少年人际交往能力测试232

3.你是否有强烈的逆反心理241

4.了解自己的性格很重要246

5.青少年自卑心理测试250

6.青少年考试焦虑测试254

7.青少年修养的心理测试259