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青少年的分期14

第一章 青少年时期的常见的误区14

第一节 新生儿时期的误区15

1 新生儿的母乳喂养时间偏晚15

2 挤掉初乳或担心初乳不能满足新生儿的营养需要16

3 母乳喂养要定时定量16

4 “蜡烛包”的误区17

5 新生儿出院后不洗澡18

6 “做月子”期间不开门窗18

1 乳制品可以代替母乳喂养19

第二节 婴儿时期的误区19

2 婴儿饮食中的营养成分越多越好22

3 母乳喂养是喂的时间越长越好23

4 婴儿生病了，就不用喂母乳了24

5 母乳喂养会影响母亲的体形美25

6 牛乳喂养的常见误区25

7 水果代替蔬菜吃28

8 用市售的果汁来代替水果28

9 用鸡蛋代替主食29

10 给孩子用纸尿裤方便29

1 儿童的早期智力开发不重要30

第三节 儿童时期的误区30

2 忽视儿童的理成长32

3 强迫孩子吃饭33

4 吃零食可以补充营养35

5 维生素吃得越多越好36

6 给孩子补充营养跟着广告走36

7 排便训练操之过急37

8 小孩子尿床是正常的37

9 孩子学会说话是天生的38

10 对孩子的口吃现象过分在意39

11 宝宝穿戴不必那么讲究40

1 小孩子没有心理问题41

12 儿童房间布置得像玩具室41

第四节 青少年时期的误区41

2 忽视对青少年逆反心理的关注44

3 忽视生活方式对健康的影响46

4 不重视早餐47

5 多吃肉，孩子的营养就足够了48

6 性早熟是一种病50

7 近视就需要戴眼镜52

第二章 女性日常生活中常见的误区54

第一节 女性健康的误区54

1 阴道流血即是月经54

2 月经不来就是怀孕56

3 痛经会影响生育57

4 只要采取避孕措施就不会怀孕58

5 清洗阴道要越勤越好60

6 妇检没有必要61

7 婚检没有必要62

8 劳累了就会流产62

9 孕检越勤越好64

10 怀孕期间营养补充越多越好66

11 孕期服药须合理67

12 孕妇在生活中的其他误区69

13 宫外孕手术后会失去生育能力70

14 引产对胎儿有影响72

15 喝水多羊水就多74

16 剖宫产比自然生产安全75

17 “坐月子”的饮食误区78

18 产后发热就是产褥感染79

19 患子宫肌瘤就不能生育了80

20 到了更年期就没必要参加妇检了81

21 更年期一有症状就用激素治疗83

22 更年期的保健事项84

23 女性不同时期的心理表现一致85

1 洗脸次数越多越好87

第二节 女性美容的误区87

2 天天洗头89

3 一年四季都用一种护肤方法90

4 常用撕剥型面膜91

5 忽略身体其他部分的护理92

6 任意选用化妆品94

7 化妆不分场合95

8 青春期女孩的化妆95

9 少妇的化妆96

10 中老年妇女96

11 不同气质的化妆96

14 郊游妆97

15 约会妆97

12 工作妆97

13 休闲妆97

16 舞会妆98

17 宴会妆98

18 春秋妆98

19 夏季妆98

20 冬季妆98

21 日妆98

第三节 女性减肥误区99

1 不吃脂肪就可减肥99

22 晚妆99

2 营养太多导致肥胖100

3 吃辛辣食物可以减肥100

4 吃减肥药或食品就可减肥100

5 蔬菜水果肯定有减肥作用101

6 不吃早餐可以减肥101

7 只要做运动，便可达到减肥目的102

8 局部运动减肥，想瘦哪就瘦哪103

9 空腹运动有损健康103

10 大运动量、强度越大的运动，减肥效果好103

11 人人都能用吸脂的方法减肥104

第三章 男性日常生活中常见的误区106

1 男性节育误区106

2 射精会大伤元气107

3 性生活频率越高就越利于受孕吗？108

4 性幻想是病态吗？108

5 手淫会影响健康109

6 包皮切除术会影响性功能109

7 吸烟的误区110

8 饮酒的误区111

9 更年期是女性“专利”？112

第一节 老年人心理误区114

第四章 老年人日常生活中的误区114

1 人老了就不中用了115

2 不主动适应社会角色的转变116

3 老年人没有性生活118

4 再婚上的自我封闭119

第二节 老年人运动误区120

1 运动量越大越好120

2 生病仍坚持运动121

第三节 老年人用药误区122

1 跟着“经验”走122

2 用药品种越多，效果越好123

3 新药、贵重药好124

第四节 老年人保健误区125

1 老年人需要额外补铁125

2 老年人不需要补锌125

3 老年人胆固醇摄入越少越好吗？126

4 鸡蛋含胆固醇高，老年人不宜食用127

5 用维生素代替吃水果128

6 素食者长寿130

7 千金难买老来瘦130

第五节 常见老年疾病的防治误区131

1 只要注射疫苗就能防各种感冒了131

2 单纯补钙治疗骨质疏松131

3 老年高血压病的诊治误区132

4 老年糖尿病患者的误区138

5 老年冠心病的误区145

6 脑卒中的误区148

第五章 日常生活中的误区151

第一节 日常饮食的误区151

1 饮水的误区151

2 喝茶的误区152

3 喝豆浆的误区153

4 吃“油”的误区155

5 吃鸡蛋的误区156

6 吃蔬菜的误区158

7 常见的其他饮食误区160

第二节 家居的误区163

1 装修重客厅轻卧室163

2 家庭厨房的卫生误区164

3 家庭卫生间的卫生误区167

第三节 生活起居的误区169

1 传统保健观念的误区169

2 生活习惯的误区171

3 清洗的误区174

第四节 家用电器使用的误区177

1 空调病就是感冒177

2 使用微波炉的误区179

第五节 四季保健的误区181

1 忽视春季的身心调养181

2 夏季保健误区182

3 秋季天凉忙穿衣185

4 冬季保健误区186

第六章 家庭用药中的误区189

第一节 家庭日常购药的误区189

1 只要带“药”字的都可治病189

2 非处方药不会出现严重不良反应191

3 家庭储备药品越多越安全192

4 购买非处方药品的其他误区193

第二节 家庭日常用药的误区196

1 几种药一块吃，病好得快196

2 随意更改药品用法197

3 随意更改药品用量199

第三节 抗菌药应用中存在的误区202

1 用广谱抗菌药对付各种细菌感染202

2 根据经验用药202

第四节 中药用药的误区203

1 中药无副作用203

2 煎药时间越长越好204

3 盲目进补205