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上 卷1

第一篇 手掌健康疗法图解1

第一章 手穴道找法及简易疗法1

一、手部的穴道与找法2

二、简单的穴道疗法6

三、身体的异变首先显现于手掌9

第二章 各种疼痛及不适感的健康疗法16

头痛16

胃痛18

牙痛20

腰痛22

恶心、呕吐24

颈部肌肉僵硬26

目眩27

疲劳、倦怠感29

眼睛疲劳32

胸闷35

便秘37

腹泻38

痔疮40

第三章 防止老化的健康疗法42

肥胖42

皮肤粗糙42

白发44

假性近视46

老花眼48

五十肩49

更年期障碍50

第四章 不容易治好的疾病保健疗法53

胃弱53

胃溃疡54

心悸、喘气56

高血压58

低血压61

自律神经失调症62

气喘64

过敏性鼻炎65

贫血67

风湿性关节炎68

虚冷症69

第五章 增进健康的手部按摩疗法71

咳嗽、打喷嚏71

打嗝72

青春痘73

麦粒肿74

口腔炎74

晕车75

宿醉76

腹胀76

肩膀僵硬79

荨麻疹80

焦虑症81

手肘麻痹83

爱困84

失眠症睡眠不足85

消除疲劳88

预防感冒88

增强大脑功能89

清血90

提高对压力的耐受力91

附：其他治疗法93

第二篇夫妻保健按摩图解及中年男子养生法97

第一章 夫妻按摩简介与常识97

一、夫妻保健按摩简介97

二、夫妻保健按摩的意义98

三、夫妻保健按摩手法特点100

四、按摩识症与手法配伍101

五、保健按摩禁忌及施术注意事项104

第二章 按摩手法106

一、基本手法106

二、复合手法125

三、特定手法132

第三章 夫妻保健按摩常规140

一、头面部140

二、颈项部143

三、背腰部144

四、胸胁部146

五、腹部148

六、阴部151

七、上肢部152

八、下肢部153

第四章 夫妻常见病按摩治疗157

一、妇科疾病157

功能性子宫出血157

带下病158

盆腔炎159

经前紧张综合症160

倒经161

更年期综合症162

子宫脱垂163

子宫、乳房切除165

缺乳166

急性乳腺炎167

产后腹痛169

产后便秘170

二、男科疾病171

遗精171

射精不能症172

阴茎异常勃起173

前列腺炎175

三、内科疾病176

中署176

晕厥177

感冒178

咳嗽179

哮喘180

心悸181

失眠182

甲亢183

头痛184

面瘫185

三叉神经痛186

胃脘痛187

呕吐188

呃逆189

腹泻190

胃下垂191

便秘193

脱肛194

胆绞痛195

贫血196

牙痛197

近视197

鼻窦炎198

咽喉肿痛199

失音200

内耳眩晕病201

麦粒肿202

肾绞痛203

泌尿系感染204

遗尿205

冻疮206

第五章 夫妻保健208

一、一般保健208

醒神明目法208

增进食欲法209

消除疲劳法209

养心安神法210

宽胸理气法210

补肾聪耳法211

宣肺固表法212

消胀醒酒法212

二、美容保健213

滋润肌肤法213

除皱消斑法214

乌发固脱法215

洁牙固齿法215

丰乳隆胸法216

减肥匀体法218

壮体强身法219

三、性功能保健220

缓急脱敏法220

强体促孕法222

悦心调欲法223

第六章 中年男性的保健法226

一、珍惜自己的生命226

二、男性生活恶习227

三、男性休息也应讲究艺术228

四、中年男性生活习性230

五、男性起居健身宜与害231

六、医生对男性日常生活的忠告232

七、中医谈男子保健233

八、男性应注重保护体力235

九、怎样医治男性紧张235

十、男性也应注意用脑卫生237

十一、男性应十分注重身体消瘦238

十二、怎样检查出自己得了糖尿病239

十三、脚是人体健康的镜子239

十四、嘴唇的颜色是内脏的信号灯240

十五、男子小便精力检查法240

十六、喝茶对男性也有利与弊240

十七、男性性格与疾病的关系241

十八、男子的“少白头”的原因242

十九、男性脱发的原因243

二十、怎样预防男性脱发244

二十一、隐睾症发生的原因244

二十二、男子常见病——股癣245

第七章 气功对男性养生法的益处247

一、能使男子益寿延年的养气功247

二、对男子有祛病强身作用的大雁功248

三、可治疗多种疾病的强壮功248

四、对男性体弱者有益的放松功249

五、有增强元气作用的上元功249

六、改善泌尿生殖系统功能的下元功250

七、男子服气养肾悠功251

八、使男子受益的内养功252

九、男子摩腹运丹法252

十、男子的立位平衡训练253

十一、男子的坐位平衡训练254

第三篇药浴治百病255

第一章 概述255

一、药浴简介255

二、药浴的种类和方法255

三、药浴的特点和应用范围256

四、药浴的器具和注意事项257

第二章 内科疾病259

一、呼吸系统疾病259

普通感冒259

哮喘259

肺结核260

二、消化系统疾病260

消化不良260

呕吐260

肠炎261

痢疾261

便秘261

肝炎262

三、循环系统疾病262

高血压262

中风263

出血263

雷诺氏病264

红斑性肢体痛病264

四、生殖、泌尿系统疾病264

尿路结石264

尿血264

肾炎265

小便不利265

膀胱炎265

遗精266

早泄266

阳痿266

阳强268

龟头炎268

阴茎、阴囊象皮肿270

阴囊肿大270

阴囊湿疹271

睾丸炎271

前列腺炎272

五、神经、运动系统疾病272

头痛272

眩晕273

失眠274

三叉神经痛274

肋间神经痛275

坐骨神经痛275

关节疼痛275

腰腿疼痛278

肩周炎279

六、其他疾病280

糖尿病280

肥胖症280

臌胀281

自汗、盗汗281

第三章 儿科疾病283

小儿感冒283

小儿夏季热283

小儿痱子284

署疖284

小儿发热284

小儿风疹285

小儿荨麻疹286

小儿麻疹286

小儿麻痹症286

小儿泄泻287

小儿呕吐288

小儿流涎289

水痘289

小儿自汗、盗汗290

婴儿湿疹290

小儿疥疮291

小儿佝偻病291

小儿寄生虫病291

小儿惊风292

小儿遗尿293

小儿丹毒293

小儿疝气293

小儿口角炎294

小儿头疮294

第四章 妇科疾病295

痛经295

闭经295

带下295

妊娠呕吐297

妊娠水肿297

产后胎衣不下298

难产298

产后血晕298

产后脱肛298

产后缺乳299

乳头皲裂299

阴道炎299

霉菌性阴道炎300

滴虫性阴道炎301

阴道干涩症303

性交疼痛304

女阴溃疡304

阴痒306

盆腔炎308

子宫颈炎309

子宫脱垂310

不孕症312

第五章 外科疾病313

一、感染313

疖313

痈313

丹毒314

二、直肠、肛门疾病314

痔疮314

肛裂316

肛瘘317

脱肛317

疝气318

三、骨科疾病319

颈椎病319

脱臼319

骨折320

骨髓炎321

骨质增生321

四、外科杂症323

外伤323

蛇虫咬伤324

冻疮325

脉管炎326

腱鞘炎327

第六章 皮肤病328

皮炎328

夏季皮炎329

稻田皮炎329

过敏性皮炎330

脂溢性皮炎330

荨麻疹331

湿疹332

疥疮333

粉刺333

痱子334

手足皲裂335

传染性软疣336

体癣336

头癣336

手足癣337

甲癣（灰指甲）337

牛皮癣338

汗臭338

汗脚、脚臭339

皮肌炎339

梅毒340

淋病340

尖锐湿疣341

生殖器疱疹341

第七章 五官科疾病342

一、眼科疾病342

急性结膜炎342

慢性结膜炎342

角膜炎343

角膜溃疡344

泪囊炎344

睑缘炎344

麦粒肿345

沙眼346

视物不清346

目赤肿痛347

二、耳部疾病347

中耳炎347

耳鸣348

耳疖、耳疮348

耳部湿疹349

三、鼻部疾病349

鼻炎349

鼻疳349

鼻疗350

酒糟鼻350

四、咽喉部疾病350

咽喉炎350

喉痹351

五、口腔疾病351

舌疮351

牙痛351

龋齿352

第八章 美容353

养颜嫩肤353

祛斑增白354

生发乌发355

第四篇自救互救与心理调节357

第一章 意外发生急救应采用的方法357

第二章 最常见的几类急救359

第三章 现场急救基础知识404

第四章 判断心理健康的标准413

一、心理健康的特征413

二、造成心理失衡的原因416

第五章 调节心理健康的方法427

一、由生理造成的心理不平衡调节427

二、由情感造成的心理不平衡调节428

三、实用自我心理平衡术430

四、行为疗法461

五、森田疗法465

六、精神分析术471

七、催眠暗示术475

八、心理自疗481

第六章 心理保健法490