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第1章 在准备怀孕的日子里给准备成为爸爸妈妈的人9

生育，实现女性完整的人生11

怀孕计划，开始倒计时12

第2章 生命是怎样开始的15

精子是怎样产生的15

射精的生理过程16

卵子是怎样产生的17

怎样让精子和卵子成功约会18

生命诞生的历程18

成功受孕的基本条件20

人体生物钟如何影响受孕21

丈夫的精液一切都好吗22

我排卵了吗——基础体温法23

我排卵了吗——宫颈黏液法25

我排卵了吗——日程表法27

让好心情迎接好精子和好卵子28

如果现在不想做妈妈29

如果自己不能生育30

不孕症的食疗31

第3章 呵护生命的摇篮：子宫子宫是怎样的一个器官35

怎样呵护自己的子宫36

月经期间，怎样保护自己38

宝宝不肯“住”子宫怎么办41

人工流产后怎样呵护自己42

妇产科手术后需暂缓怀孕44

第4章 遗传与遗传咨询45

这孩子多像他妈呀——什么叫遗传45

一娘生九子，连娘十个样——变异46

男孩？女孩？爹妈谁说了算47

需要进行遗传咨询的夫妻49

遗传病有哪些特点，怎样预防50

伴性遗传病的种类及预防52

将聪明才智遗传给未来的宝宝55

风度翩翩的王子、身形修长的公主56

爸妈与宝宝的血型遗传57

将漂亮的长相遗传给宝宝58

第5章 让宝宝晚些再来——避孕精心选择避孕方法60

怎样使用男性避孕套62

怎样使用女性避孕套64

怎样使用阴道隔膜避孕65

怎样使用阴道避孕环67

怎样使用宫内节育器68

怎样使用短效口服避孕药69

长期吃避孕药对生育有影响吗70

什么是体外射精避孕71

什么是压迫尿道避孕71

什么是安全期避孕71

第6章 选择最佳受孕时机73

怀孕要选个适当的年龄73

什么季节播撒爱的种子74

灵巧掌握受孕最好时机75

避开黑色受孕时间76

什么样的心理状态受孕佳78

大龄女性能孕育正常的宝宝吗78

第7章 为怀孕准备好温馨爱巢精心打造温馨爱巢80

调整家庭物品位置82

厨具这样放最有利健康82

别让花卉跟宝宝“争艳”83

孕产开销早预算84

合理支配孕期开支84

孕前了解一下生育险87

受孕前应回避的工作88

警惕家里的“宝宝杀手”89

警惕工作环境中的“宝宝杀手”90

准备怀孕了，小猫小狗怎么办91

孕前内衣，贴身小秘密92

准备合适的孕妇服装93

孕妇穿鞋之道94

第8章 孕前检查和疫苗接种未雨绸缪，孕前咨询疏忽不得95

孕前女性常规检查97

孕前女性的优生检查101

孕前应做的男性检查103

孕前防疫，平平安安怀孕105

第9章 培肥那片土壤：孕前营养准妈妈孕前优生饮食指导108

准爸爸孕前优生饮食指导109

饮食保护精子健康强盛110

孕前营养好，孩子更聪明112

帮你排出体内毒素的好帮手114

增加怀孕机会的美食114

孕前饮食禁忌120

孕前怎样补充叶酸120

孕前怎样补充钙质122

孕前怎样补充碘122

维生素E可助孕123

素食女性孕前怎样加强营养123

贫血女性孕前怎样调养125

健康喝水有讲究126

孕健康宝宝，改善体质127

第10章 为了宝宝，先保重自己女性需要改变的生活习惯131

讲优生，丈夫莫袖手旁观132

准爸爸需要改变的生活习惯134

护理乳房，为宝宝准备“粮库”135

孕健康宝宝，讲究个人卫生136

孕健康宝宝，排除疾病隐患137

孕健康宝宝，排除用药隐患139

孕健康宝宝，改善作息规律140

孕健康宝宝，进行适当体育锻炼141

治好牙病再怀孕143

女性孕前不要羞于谈“痔”144

别让体重害了你145

小问题，大麻烦147

第11章 疾病患者怀孕注意事项怀孕对女性身体的考验149

孕前应避免服用的药物150

贫血患者应治愈后再怀孕151

心脏病患者：怀孕须咨询医生152

肾炎患者怀孕后应定期检查152

高血压患者孕前应做全面检查153

肿瘤患者怀孕前应慎重153

哮喘患者若心肺功能正常可怀孕154

糖尿病患者应控制血糖后再怀孕154

甲亢患者须治愈后再怀孕155

癫痫患者治愈后可怀孕155

精神病患者治愈2～3年后可怀孕156

肺结核患者完全治愈后才能怀孕156

肝炎患者病情稳定后方可妊娠157

性病患者应彻底治愈后再怀孕158

第12章 孕前心理准备159

心理测试：是否需要宝宝159

家庭生活将有哪些变化160

成为准爸爸意味着什么162

放松心情，准备浪漫的母亲工程163

笔记本：让我拿什么来留给你164

第13章 孕前胎教方案166

从形式上了解胎教166

胎教的可行性167

真正的胎教要从孕前开始168

胎教的基础是健康怀孕168

胎教成功的秘诀169

胎教的十大方法170

神奇的斯瑟蒂克胎教法174

其他胎教方式176

准妈妈孕前要积极参加胎教学校178

第14章 成功怀孕的日子里开始生命的工程：停止避孕179

那一夜，让计划成功180

让受孕更有趣的技巧182

愿望实现：终于成为准妈妈了184

在家自测怀孕185

到医院确认怀孕187

什么时候能见到宝宝：推算预产期188

和准爸爸一起制作妊娠日历191