图书介绍

玩转篮球 应对压力的自我训练【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

玩转篮球 应对压力的自我训练
  • （美）简·韦尔巴赫，（美）伊丽莎白·菲利普斯-赫尔希著；（美）查尔斯·贝恩绘；微笑译 著
  • 出版社： 北京：化学工业出版社
  • ISBN：9787122203939
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：62页
  • 文件大小：7MB
  • 文件页数：67页
  • 主题词：儿童文学－图画故事－美国－现代

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图书目录

第1章 还有比这更糟的吗8

训练指南1什么是压力12

第2章 篮球式呼吸15

训练指南2 做你自己的教练21

呼吸的力量22

视觉化：想象的力量23

第3章 保持冷静25

训练指南3 选择你的行为29

第4章 调换你的频道32

训练指南4 与自己积极对话36

第5章 展现你的强项38

训练指南5 专注于当下44

第6章 坚持你的计划48

独立完成部分 自我抗压训练55

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