图书介绍

做自己的心理医生【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

鲁芳著；京师心智组编著
出版社：北京：中国法制出版社
ISBN：7509372500
出版时间：2016
标注页数：281页
文件大小：36MB
文件页数：291页
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图书目录

第一章提问环节——让我们走进未知的心理世界2

心理学究竟是什么？2

你是否越长大越不快乐？5

你是否受孩子们欢迎？13

你有怎样的故事？16

病真的是由“心”而生吗？21

压力来自何处？27

内向是性格缺陷吗？33

第二章情绪自治——做优秀的情绪管理者36

终结情绪化36

愤怒向谁宣泄？44

拒绝“语言暴力”53

回避“情感吸血鬼”55

第三章心理自助——告别病态心理72

别种下心理病根72

你敢承认自己自私吗？78

长期压抑滋生病态心理86

怀旧也是一种“心理病”93

别让虚荣心膨胀98

精神空虚是谁的错？103

欲壑难填为哪般？107

第四章心灵杀手——战胜抑郁与强迫112

谁制造了抑郁“病毒”？112

走出抑郁的阴霾116

匪夷所思的强迫行为137

解读“强迫症”143

破除“强迫魔咒”148

第五章重塑自我——跨越人格障碍158

矫正冲动型人格158

矫正偏执型人格168

矫正强迫型人格177

矫正依赖型人格186

矫正回避型人格196

矫正自恋型人格203

第六章应激障碍——谁能从容面对？214

面对考试落榜214

面对亲人亡故218

面对恋人分手220

面对人生逆境222

面对重病缠身227

第七章特别关注——特殊人群心理调适232

青春期心理调适232

更年期心理调适239

关注失独者心理创伤241

关注单亲子女心理问题245

第八章美丽人生——幸福要自己酿造250

不完美也是一种美250

打破心结向前冲256

角度决定世界的面目260

让痛苦逼出最大的潜能264

创富心理简明修炼法269

“乐观”是可以练成的278