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第一章　怀孕前的准备　1

一、新婚生活与优生　2

婚前体检2

婚前应掌握的性知识5

新婚期性生活19

生育的最佳年龄和季节21

选择最佳的怀孕时机26

二、易受孕期的判断　32

三、疾病与治疗：为了母子平安　35

须先医后孕的疾病35

精子的质量及阳痿38

孕龄夫妇患乙型肝炎对胎儿的影响44

受孕的最佳体位46

孩子的身高与母亲的关系最大46

四、受精和怀孕：天才从这里诞生　49

生男孩还是生女孩，丈夫和妻子谁起决定作用呢？53

五、生男生女的奥秘　53

生男生女能控制吗56

附：高龄生产59

六、母子血型与优生　62

七、优生与遗传的基本知识　66

八、预防遗传和变异：保证宝宝的质量　76

遗传病可以预防76

遗传基因和染色体病78

常染色体的显性遗传和隐性遗传80

伴性遗传病不能生男孩83

多基因遗传病及复发机率85

生育过各种遗传病儿者的孕妇再生育的原则86

生育过苯丙酮尿症患儿的夫妇是否可以再生育88

白化病及其预防90

如何避免先天性愚型儿91

避免生畸形儿的重措92

联体儿能生存吗？93

如何治疗两性畸形94

无脑儿的产前诊断和有生育史者的再怀孕96

九、提倡优生优育　98

孕前准备99

孕前饮食与服药103

怀孕禁忌105

十、环境与优生：别让污染影响孩子　130

胚胎器官高度分化形成阶段与孕妇用药131

孕妇不要接触有毒物品132

孕妇卧室内避免家庭噪音危害134

孕妇不应接触放射线，不宜久看电视135

让孕妇的居室与妊娠相宜并充满温馨137

打扮，环境的重要内容138

孕妇冬季烤火谨防煤气中毒140

厕所，孕妇家庭卫生的度量尺141

第二章　让每一天都健康度过　143

一、了解孕期的基本常识　144

二、孕期检查，有备无患　145

如何进行孕早期检查145

如何进行孕中期检查146

如何进行孕晚期检查147

对高龄初产妇检查的内容148

三、胚胎的形成过程与变化　150

第一个月150

第二个月152

第三个月154

第四个月155

第五个月157

第六个月158

第七个月159

第八个月160

第九个月161

第十个月162

四、孕妇每月的形体变化和注意事项　163

第一个月164

第二个月164

第三个月165

第五个月166

第四个月166

第六个月167

第七个月167

第八个月168

第九个月168

第十个月169

五、分娩时间的计算　170

B超检查172

六、胎儿健康检查　172

绒膜活检175

羊膜穿刺术176

胎儿镜检查177

多普勒超声扫描检查178

羊膜镜检查178

七、孕期性生活　179

怀孕早期的性生活179

怀孕中期的性生活180

孕中期适度的性生活有益于健康181

怀孕晚期的性生活183

第三章　怀孕母体的各种不适　187

一、妊娠期母体生理的改变　188

生殖器官188

血液及循环系统190

消化系统192

泌尿系统192

体重193

骨骼系统193

皮肤193

矿物质代谢194

水代谢194

二、妊娠常见问题（FAQ）　195

体位性低血压195

膀胱和肾脏的不适195

头痛196

心慌196

妊娠便秘197

气喘197

白带增多198

孕期腿肚子“转筋”198

腰酸背痛198

下肢水肿199

妊娠后的蝴蝶斑199

妊娠期牙龈炎199

恶心和呕吐200

胃灼热201

妊娠期乳房的变化202

乏力203

睡眠障碍203

贫血204

发烧和感染204

腹泻205

腹胀205

精神焦虑、郁闷206

鼻衄（鼻出血）206

羊水过少症208

羊水过多症208

早期破水209

三、妊娠自我监护　210

四、胎动与胎心音　212

五、怀孕期异常的生理现象　214

孕吐严重214

子宫外孕216

葡萄胎218

胎儿异位（骨盆位）219

双胞胎222

流产224

妊娠中毒血症229

六、过期妊娠　236

过期妊娠236

“瓜熟蒂不落”怎么办？239

过期产儿智力会受影响吗？240

七、高危妊娠　241

胎盘的功能和作用243

八、胎盘　243

常位胎盘早期剥离246

前置胎盘246

低位置胎盘247

胎盘机能不健全247

九、非正常产　248

早产248

人工流产250

十、怀孕与疾病　252

第四章　孕妇的营养与饮食　275

一、孕妇的营养　276

孕期的营养要求276

孕妇的营养注意事项278

孕期合理营养281

孕妇营养缺乏的危害284

孕妇饮食的特殊性285

胎儿需要合理营养286

孕妇缺铜有什么危害？287

孕妇营养与胎儿智力发育的关系288

二、孕妇饮食讲究　290

孕妇要保证一定的饮水量290

孕妇不能喝浓茶与咖啡291

孕妇不宜多饮汽水292

孕妇不宜多吃冷饮293

孕妇忌吃山楂294

孕妇忌食桂圆294

孕妇忌食用会引起过敏的食物294

孕妇要注意补碘295

怀孕后是否应多吃鸡蛋？297

孕妇吃猪腰须知300

孕妇喝鸡精好处多300

怀孕时真的要吃比以前多两倍的食品才能满足宝宝的需要吗？301

有些食品在怀孕期间要格外的多吃301

孕妇该怎样吃蔬菜水果302

怀孕后合理的膳食安排304

孕妇膳食八注意305

第五章　孕妇的日常生活料理　307

一、注意孕期生活　308

充分睡眠与休息309

合理处理家事309

适度的运动与散步310

注意日常动作310

居家、在外力求安全311

自行车、汽车的驾驶311

避免承受过度压力312

外出旅行312

精神生活与丈夫的协助313

注意身体清洁313

性生活夫妻务必同心协力315

二、怀孕期间的美容法　317

皮肤保养317

化妆317

整发318

发型的变化318

参加产前夫妇保健班（怀孕十二～十三周左右）319

三、怀孕期的产前生活准备　319

勤做孕妇体操（怀孕十二周起）319

授乳前的乳头按摩（怀孕十六周起）320

戴腹带（怀孕十六周起）321

准备婴儿用品（怀孕十六～二十周间）322

练习生产的辅助动作（怀孕十二～三十七周间）325

住院的准备（怀孕二十五周左右）328

睡眠姿势330

妊娠头3个月要引起人们足够的重视331

要特别注意成形期保护331

怡情养性331

四、孕期常见症状及其处理　333

消化道症状333

下肢肌肉痉挛333

便秘333

下肢及外阴静脉曲张334

腰背痛334

痔335

贫血335

下肢浮肿336

失眠336

仰卧位低血压综合征336

五、孕妇自我注意　337

第六章　产前与产后注意事项　341

一、产前应该注意的事项　342

分娩前的准备342

临产345

正常分娩347

异常分娩355

分娩期并发症359

无痛分娩361

计划分娩（引产）362

二、产后的护理与生活　365

孕妇临产前应做适当的活动365

产后身体的变化366

产后的日常生活371

产后护理375

产褥体操379

产后精神、心理调节385

三、产后性生活　387

四、产后的疾病与异常　389

子宫复原不全389

胎盘残留389

产褥热390

晚期出血390

后宫缩391

会阴缝合的疼痛391

恶露的恶臭391

痔疮392

妊娠中毒症的后遗症392

耻骨联合分离393

子宫脱垂、阴道前后壁膨出393

乳头裂伤、表皮剥落393

乳腺炎394

淤乳（乳汁滞留症）394

膀胱炎、肾盂肾炎395

排尿障碍396

便秘396

贫血397

头痛、头沉重感397

手脚麻木397

肌肉发硬和疼痛397

五、产后常见疾病的饮食疗法　398

六、对婴幼儿生活的照料　406

给新生儿配制奶粉不宜太浓406

不要用高浓度糖水喂新生儿407

不要完全用人工喂养代替母乳喂养407

不要只用米粉喂养婴儿407

不宜只用豆奶喂养婴儿409

不宜让婴儿吃过量的蛋409

不宜让婴儿喝成人饮料410

婴儿不宜多喝饮料410

忌给婴儿吃嚼过的食物411

婴儿食物不宜太咸411

婴幼儿腹泻后不宜停食412

儿童不宜常吃糕点413

儿童不宜服人参补品414

儿童不宜多吃爆米花414

儿童不宜用吃水果代替吃蔬菜415

儿童不宜吃彩色食品415

儿童不宜过多食用冷食416

儿童不宜多吃橘子416

儿童不宜多吃糖417

儿童不宜过量食用冰棍、雪糕418

幼儿忌含食物睡觉418

小儿忌服蜂乳418

不要随便给小儿食用保健品419

小儿菜肴不要多放味精419

儿童不宜多吃巧克力420

学龄儿童不宜不吃早餐421