图书介绍

男子体操运动员身体素质训练【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

李世铭编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·1375
出版时间：1975
标注页数：118页
文件大小：12MB
文件页数：124页
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图书目录

身体素质训练应注意的几个问题1

灵敏性训练6

一、柔韧训练6

二、身体平衡能力的训练35

力量训练47

一、在力量训练中应该注意的事项47

二、力量训练手段53

速度训练98

速度素质训练的几个手段98

一、耐久力训练的意义105

耐久力训练105

二、几个常用的耐久力训练手段107

素质训练的安排112

一、充分利用早操时间进行身体素质训练112

二、课后要留有身体素质训练的时间114

三、专门的素质训练课114

四、“作业”和“见缝插针”的训练114

素质训练的检查115

附：运动员身体素质测验卡片117