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第一篇 健康指南——冠心病并不可怕第一章 走近冠心病——揭开它神秘的面纱第一节 认识一下冠心病3

先认识一下你的心脏3

心脏的功能有哪些4

什么是冠状动脉4

什么是动脉粥样硬化5

什么是冠心病5

冠心病的临床表现有哪些6

第二节 心“痛”时千万别大意7

心“痛”的变脸——心绞痛7

一分为二看清心绞痛的临床分类7

怎样判断心绞痛的严重程度8

非劳力型心绞痛是如何分度的9

心绞痛应与下列情况相区别9

第三节 警惕急性心肌梗死的突然发生10

认识一下什么是急性心肌梗死10

引发急性心肌梗死的因素11

注意急性心肌梗死发生的前兆12

学会区别心肌梗死与心绞痛的差异13

急性心肌梗死的高发人群14

第四节 小心心律失常与心力衰竭的危害14

什么是心律失常14

心律失常对患者造成的影响15

心力衰竭的因素以及危害有哪些16

心律失常发生的病因17

心律失常的表现形式18

什么是心力衰竭18

第二章 危险因素——影响冠心病的罪魁第一节 寻找那些幕后的“黑手”20

认识冠心病的主要危险因素20

年龄和性别与冠心病的亲密关系21

与冠心病亲密的第一大疾病——高脂血症22

与冠心病亲密的第二大疾病——高血压22

与冠心病亲密的第三大疾病——糖尿病23

吸烟对冠心病的影响24

第二节 消灭“黑手”身边的“帮凶”25

认识冠心病的次要危险因素25

肥胖对冠心病有什么影响26

脑力劳动和体力劳动与冠心病的关系26

饮酒与冠心病的关系27

冠心病能否遗传28

微量元素与冠心病的关系28

A型性格易患冠心病的原因29

注意水质对心脏也有一定的影响30

第二篇 养生之道——细节让心脏得到呵护第一章 关爱心脏——24小时的护理方案第一节 防治冠心病从早晨开始33

早上起床要学会慢条斯理33

早晨起床宜空腹喝一杯温开水34

冠心病患者不适宜晨练34

冠心病患者要合理享受高质量的早餐35

晨起服药效果好35

第二节 轻松度过白天八小时36

冠心病患者喝三杯“安全水”36

冠心病患者工作应注意哪些问题37

冠心病患者饮茶宜忌37

小心咖啡美味背后的伤害38

怎样使生活变得轻松38

健康午睡找回健康心脏38

避免空调带来的伤害39

久坐对冠心病患者的危害40

冠心病患者看电视时应注意哪些41

警惕饱餐对心脏的恶意冲击42

阻止便秘对心脏的影响42

冠心病患者不宜过多使用手机43

警惕生活细节可缓阻病发43

冠心病患者做家务时应注意44

第三节 睡眠细节不容忽视44

睡前温水泡脚有益无害44

泡脚时应当注意的问题45

冠心病患者最宜温水洗浴46

冷水洗浴对冠心病患者不适合46

冠心病患者在洗澡时应注意的情况47

冠心病患者能进行性生活吗48

冠心病患者进行性生活的注意事项48

冠心病患者要注意睡眠姿势49

老年冠心病患者的夜间保健50

舒服的睡眠环境有利于养生51

第二章 日常生活——小细节造就大健康第一节 杜渐应从防微开始52

年轻冠心病患者日常注意事项52

老年冠心病患者拔牙时应采取的措施53

大笑——小心乐极生悲53

注意心脏的“呼救信号”54

老人贫血须防心绞痛54

冠心病日常生活八忌55

第二节 出行在外的自我护理57

冠心病患者外出旅游时应注意的事项57

旅游时是否可以乘坐飞机59

自驾车旅游切勿盲目59

冠心病患者切勿挤公交60

注意节日相关因素对冠心病患者的影响60

第三章 顺时养生——生命没有四季轮回第一节 生发之春，心脏莫随春阳升起62

春季养生大要62

春季，冠心病患者如何防猝死64

春季小心倒春寒来袭64

春季正是体检好时候65

冠心病患者“春捂”别过度66

春末夏初要严防冠心病67

第二节 养长之夏、心中白藏一片洁净68

夏季养生大要68

高温天气注意养好自己的心69

帮助心脏恢复健康70

心静自然凉71

冠心病患者度夏五项注意71

冠心病患者安全度夏教你七招72

第三节 内收之秋，乐观豁达万事顺73

秋季养生大要74

“秋冻”应适宜75

秋季护“心”三注意76

多事之秋心宽万事顺76

冠心病患者秋季宜多运动77

心血管病患者起居五注意78

第四节 藏伏之冬，“心”情同样需要保温79

冬季养生大要79

立冬之后谨防寒冷侵袭80

天寒，当心心肌梗死81

养生莫忘情绪也需保温82

冠心病患者冬季运动锻炼有讲究83

冠心病患者平安过冬应注意的事项83

第三篇 饮食调理——教你吃出好“心”情第一章 慎防病从口入——吃对食物才健康第一节 关爱心脏的科学饮食87

冠心病与膳食结构的因果关系87

冠心病患者的饮食原则88

冠心病患者营养需求89

糖对冠心病患者的危害90

冠心病患者怎样控制饮食热量90

冠心病患者饮食的“三低两高”91

合理食用蛋白质对冠心病患者的意义91

五谷杂粮对冠心病患者的益处92

心肌梗死患者如何饮食93

冠心病患者如何合理烹调食物93

预防冠心病严把入口关95

第二节 餐桌上的护心“灵药”95

冠心病患者制订食谱必要的依据95

配餐食物的分类97

冠心病患者每日营养素需要量97

如何做到合理膳食100

适宜冠心病患者食用的主食101

适宜冠心病患者食用的蔬菜102

适宜冠心病患者食用的肉类105

适宜冠心病患者食用的水果和干果107

冠心病患者禁忌吃的食物108

冠心病患者食物选择有哪些特点109

冠心病患者吃鸡蛋有学问110

喝牛奶对冠心病患者的好处110

冠心病患者宜常用谷物油111

人参，大补却要小心伤“心”112

冰镇啤酒，易引发心肌梗死的“刽子手”113

第三节 外出就餐，小心饮食113

宴会上小心四种“考验”113

贪杯伤“心”又伤身114

冠心病患者赴宴要带“记事本”115

“熘肝尖”，美味背后的伤害116

学会筛选“进口”食物116

出席宴会，我们的七条建议117

第二章 药疗不如食疗——食物是最好的医药第一节 冠心病患者饮食全攻略119

冠心病患者三餐食谱举例119

适宜冠心病患者调补的主食120

适宜冠心病患者调补的菜肴122

适宜冠心病患者调补的汤羹125

适宜冠心病患者调补的粥126

适宜冠心病患者调补的茶饮128

第二节 冠心病并发症患者饮食全攻略130

冠心病合并糖尿病的营养食谱130

冠心病合并高血压的营养食谱132

冠心病合并高脂血症的营养食谱134

冠心病合并肥胖的营养食谱136

心肌梗死患者的营养食谱137

心力衰竭患者的营养食谱139

第三节 顺应天时的饮食养生秘籍140

冠心病患者春季养生食谱140

冠心病患者夏季养生食谱142

冠心病患者秋季养生食谱143

冠心病患者冬季养生食谱146

冠心病患者一周食谱举例147

第四篇 适当运动——寻找开“心”的金钥匙第一章 合理运动——让“心灵”不再寂然第一节 运动可以养心健体151

冠心病患者为什么要进行运动151

运动对冠心病患者益处152

冠心病患者进行有氧代谢运动的益处153

运动疗法要持之以恒153

第二节 冠心病患者如何正确运动154

冠心病患者运动疗法的原则154

冠心病患者怎样掌握运动量155

冠心病患者的运动指南150

冠心病患者选择运动项目的禁忌157

冠心病患者运动疗法的禁忌事项157

季节不同，运动项目各异159

户外运动要注意天气变化160

哪些冠心病患者不适合运动疗法161

运动过程中应注意的问题161

第二章 运动处方——选对运动好健身第一节 适宜冠心病患者运动的方式163

冠心病患者最适宜的运动项目——散步163

冠心病患者可适当慢跑164

爬坡，步行的另一种运动疗法166

爬楼梯，最简单的有氧运动167

游泳，效果最好的有氧运动168

放风筝，放飞美好的心情169

登山，登出美丽心情与健康170

垂钓，最能宁静心神的活动171

骑车，锻炼出来的坚强“心脏”172

冠心病患者适宜练习太极拳剑173

做做冠心病防治操173

第二节 特殊类型的冠心病患者运动处方174

冠心病患者术后如何进行运动174

急性心肌梗死后如何安排活动175

急性心肌梗死出院后的康复锻炼176

冠心病发作期的医疗操177

冠心病恢复期的肢体运动疗法178

冠心病稳定期的肢体运动疗法179

第五篇 药物治疗——求医问药做到心中有数第一章 西医治疗——药到病除还需对症下药第一节 冠心病常见药物183

制订合理的用药方案183

治疗冠心病的常见药物185

硝酸脂类药物的作用机制186

冠心病患者正确使用硝酸脂类药物的方法187

钙拮抗药治疗冠心病的作用机制188

冠心病患者正确使用钙拮抗药物的方法189

β受体阻滞剂治疗冠心病的作用机制191

冠心病患者正确使用β受体阻滞剂的方法191

血管紧张素转换酶抑制剂治疗冠心病的作用机制193

冠心病如何使用血管紧张素换酶抑制剂194

冠心病患者如何正确使用溶血栓药物196

冠心病患者如何正确使用血小板抑制药197

冠心病患者如何正确使用抗凝药物198

冠心病患者如何正确使用血脂调节药199

第二节 冠心病常见的治疗方式200

冠心病患者应选择更合理的治疗方案200

什么是经皮冠状动脉腔内成形术201

经皮冠状动脉腔内成形术的适应证202

经皮冠状动脉腔内成形术的禁忌证202

经皮冠状动脉腔内成形术术后的处理203

什么是冠状动脉支架植入术204

冠状动脉支架植入术的适应证与禁忌证204

冠状动脉支架植入术术后的处理205

什么是冠状动脉旁路移植术205

冠状动脉旁路移植术的适应证和禁忌证206

冠状动脉旁路移植术术后应注意的问题206

冠心病不同治疗方法的效果如何207

第三节 冠心病患者健康用药常识209

冠心病患者用药必须听从专科医生指导209

冠心病患者应正确掌握用药时间209

冠心病患者应正确掌握用药次数和剂量210

冠心病患者如何舌下含药211

冠心病患者应随身携带些什么药212

冠心病患者怎样做到用药到位212

如何减轻药物的不良反应213

冠心病患者要学会“自我药疗”214

第二章 中医治疗——辨证论治才能护“心”有方第一节 中医疗法的辨证论治215

中医眼中的冠心病215

冠心病中医辨证的要点216

实证型冠心病的辨证分型218

虚证型冠心病的辨证分型219

中医治疗冠心病因人辨治法221

中医治疗冠心病因时辨治法222

中医治疗冠心病的常用方法223

冠心病合并糖尿病的中医防治要点224

冠心病合并高血压的中医防治要点225

冠心病合并高脂血症的中医防治要点226

冠心病合并肥胖的中医防治要点227

第二节 中药治疗冠心病的合理应用228

适宜冠心病患者选用的中草药228

适宜冠心病患者选用的中成药230

常用于治疗冠心病的中药针剂234

常用于治疗冠心病的中药复方235

常用于治疗心力衰竭的中药复方236

常用于治疗心律失常的中药复方237

第六篇 快乐心情——使心脏年轻的动力第一章 好心情——让心灵里面洒满阳光第一节 情绪影响着你的心脏241

不良心态对健康的影响241

过分激动不利于心脏健康242

过于消极会诱发冠心病243

抑郁情绪最容易伤“心”243

心理动机对于冠心病的影响244

行为（学习）因素对于冠心病的影响244

第二节 学会自我管理情绪245

冠心病患者要遵循自我心理调适原则246

冠心病患者要少发怒246

冠心病患者如何减轻压抑感247

冠心病患者怎样释放不良情绪247

学会正确对待不良生活事件248

消除对冠心病的错误认识249

第二章 养身先养心——心养则寿长第一节 心理养生——健康身心的忠告251

和谐是心理养生的最高境界251

自强是心理养生的盾牌252

乐观开朗是预防冠心病的法宝253

平衡心理四法则254

心理衰老的七大征兆255

心理卫生在冠心病防治中的作用256

护理人员应采取怎样的心理护理257

第二节 寻找丢失的欢乐258

以正确的认识战胜恐惧心理258

培养多种兴趣爱好对冠心病患者的好处259

多读书对冠心病患者的好处259

怎样利用音乐来改善心情260

冠心病患者常有的几种心理特点260

怎样才能使自己愉快261

第七篇 特色疗法——回归自然的治病良方第一章 经络穴位——人体健康的护脉第一节 按摩，静然享受触摩的快感265

按摩疗法作用于冠心病的治疗体制265

敲对经络能治冠心病266

治疗冠心病的穴位按摩法267

治疗冠心病的穴区按摩法268

使用经络穴位应注意的问题269

第二节 拔罐，拔出来的健康人生269

拔罐疗法治病的作用机制269

治疗冠心病的辨证拔罐疗法270

治疗冠心病的针刺拔罐疗法270

治疗冠心病拔罐、针灸、贴敷综合疗法271

第三节 刮痧，刮去阴翳的病痛271

刮痧疗法治病的作用机制271

治疗冠心病心绞痛的刮痧疗法272

刮痧治疗冠心病的具体方法273

治疗冠心病心绞痛的穴位刮痧为点揉法274

第四节 针灸，传统医学的神奇妙法274

针灸治冠心病的作用机制274

针刺内关治疗冠心病275

艾灸曲泽治疗冠心病276

针灸治疗冠心病的具体方法276

第五节 贴敷，贴出一片美丽晴空278

治疗冠心病的穴位贴敷方278

治疗冠心病心绞痛的穴位贴敷方279

贴敷疗法应注意的事项279

第二章 别样疗法——辅助机体恢复健康第一节 气功疗法280

气功疗法治疗冠心病的作用机制280

内养功可轻松调治冠心病281

调治冠心病可练习放松功282

调治冠心病可练习铜钟功283

调治冠心病可练习健心功284

气功治疗冠心病应注意的事项285

第二节 沐浴疗法286

有效改善心血管功能的水浴疗法286

能治疗冠心病的沙浴疗法287

去户外做做森林浴疗法288

沐浴疗法的注意事项289

第八篇 自我监护——做自己身体的私人医生第一章 病变前兆——冠心病发生有迹可循第一节 要学会自我观察心脏异常293

冠心病的先兆症状293

心绞痛发病的特点294

急性心肌梗死发生时有哪些表现295

心源性猝死早期先兆296

警惕不典型的冠心病症状297

自我早期发现冠心病298

怎样检查脉搏298

第二节 自我监控是护心的保证299

冠心病对人体的危害程度299

老年冠心病自我监控的重要意义300

我国防治冠心病所面临的问题及对策301

生活中冠心病患者怎样关心自己302

自我监控促使患者及时治疗303

第二章 治病于未病——给心脏安个“监控器”第一节 冠心病患者应知道的一些检查304

冠心病论断的标准是什么304

诊断冠心病必备的条件305

冠心病患者应做哪些检查305

心电图对诊断冠心病的作用307

如何看心电图记录308

冠心病在心电图上的改变有哪些309

动态心电图对诊断冠心病有何作用310

超声心电图对诊断冠心病有什么作用310

心肌核素检查对诊断冠心病的作用311

心脏CT检查对诊断冠心病的作用313

磁共振检查对诊断冠心病的意义314

冠状动脉造影对诊断冠心病的意义315

第二节 做好冠心病的防范准备316

冠心病能预防吗316

冠心病预防要从儿童开始317

什么是冠心病的一级预防317

什么是冠心病的二级预防318

什么是冠心病的三级预防319

冠心病防治九大误区321